Zumindest habe ich das Gefühl schon ganz schrecklich alt zu sein, dass ich ständig wegen meinem Rücken klagen muss. Naja so schlimm ist es nicht, aber eigentlich finde ich ja, dass ich noch zu jung für sowas bin. Aber der Rücken und die damit verbundenen Schmerzen etc. sind ja nicht umsonst die Volkskrankheit schlechthin.

Ich habe heute mal ein wenig im Internet nachgeforscht und naja die Ursache dafür dass ich mir da öfters was ausrenke war mir ja so schon bekannt, aber es wurde noch einmal bestätigt.

Ursachen können unter anderen sein:

• Stress
• Falsche Haltung
• Dauerhafte einseitige Belastung - z.B. zu viel sitzen..
• schwache Muskulatur..

Klingt super, vor allen Dingen weil ich gerade an dem Faktor "zu viel sitzen" im moment nicht viel ändern kann. Aber an meiner Muskulatur muss ich arbeiten. Das weiß ich ja, aber anscheinend habe ich nicht ausreichend trainiert und das wichtigste ist Bauchmuskeltraining. Wurde mir am Montag wieder eingetrichtert. Habe ich schon erwähnt, dass ich das hasse?
Aber gut, seit Montag mache ich jeden Tag Bauchübungen..mal sehen obs hilft. Wenn ich ehrlich bin, dann glaube cih noch nicht 100% daran, denn ich habe einfach eine schwäche, dass ich mir schnell was ausrenke, ob da eine stärkere Muskulatur wirklich helfen kann?!
Naja es lohnt sich sicher es darauf ankommen zu lassen.
Also weiter fleißig Bauchmuskeln trainieren. Passt doch zum Sommer..habe ich doch bald die Bikinifigur. ;-)

Und vor allen Dingen sollte ich wohl auch weniger am PC sitzen..*seufz*